Atelier bien-être pour les aidants : prendre le temps de soi

Lun. 13 octobre 2025 - 14:00 à 16:00

✨ Évaluer vos besoins pour mieux avancer. ✨

👉 Première séance : un temps pour évaluer vos besoins et préparer une saison sous le signe du mieux-être.

🧭 Objectifs de l’atelier :

✔ Identifier vos besoins réels et vos ressources au quotidien.
✔ Prendre conscience de votre santé et de vos priorités.
✔ Partager vos expériences avec d’autres aidants, dans un cadre bienveillant.
✔ Poser les bases d’un cheminement vers plus d’équilibre, d’énergie et de sérénité.

💬 Programme de la séance :

Atelier théorique :
🔹 Identification de ses besoins personnels et de ses ressources.
🔹 Temps de partage entre pairs pour échanger sur les réalités du quotidien.
🔹 Définir ses priorités et envisager la suite du parcours bien-être.

Atelier pratique :
🔹 Exercices de gainage postural pour renforcer sa stabilité et prévenir les tensions.
🔹 Séance de stretching doux pour libérer le corps et améliorer sa mobilité.
🔹 Moment de relaxation guidée pour relâcher la fatigue et retrouver du calme intérieur.

Tarif :

10€ / pers.

Renseignements et inscription :

contact@actimob.com