Gardez l’équilibre psycho-boulot : matinée d’ouverture !

Sam. 5 octobre 2024 - 09:00 à 12:45

9h-9h30 : Le lien à l’autre

Avec Elisabeth Martel

Le jeu de la corde est une activité coopérative où les participants, attachés ensemble par une corde, doivent avancer en groupe. Cet exercice met en évidence les défis de la collaboration professionnelle, car chacun doit trouver sa place tout en respectant celle des autres. Il permet de ressentir physiquement comment la coopération et les choix individuels influencent le mouvement collectif, et de réfléchir sur la manière dont chacun prend ou laisse sa place dans un groupe de travail.

9h30-10h : Désirs, besoins, comment prioriser dans un quotidien chargé ?

Avec Aurélie Boullier

Un atelier pour démêler désirs, besoins, envies, préférences, et trouver plus de clarté dans ses choix professionnels.

10h15-11h15 : Affirmation de soi au travail : maîtrisez votre prise de parole en public.

Avec Muriel Aubanel et Flora Granger

Cet atelier vise à aider tout professionnel (salariés, dirigeants, indépendants…) à :

• Comprendre et identifier ses émotions, 
• Gagner en confiance et développer l’affirmation de soi, 
• Être plus impactant 
• Améliorer la prise de parole grâce à des outils pratiques.

11h30-12h45 : Le tracé comme boussole

Avec Élodie Navarro

Cet atelier s’appuie sur des graphismes simples et vous invite à vous recentrer rapidement sur vos ressentis corporels et émotionnels, faire une pause à n’importe quel moment d’une journée de travail pour vous apaiser, vous dynamiser ou vous ressourcer.

Tarif :

Participation au chapeau sur place (avec un minimum de 5€/pers.)

Gardez l’équilibre psycho-boulot, c’est 2 semaines d’événements de sensibilisation pour aborder des thématiques professionnelles autrement avec des formats variés comme des ateliers, des causeries, des conférences participatives ou encore des cours, des jeux et des spectacles.

L’objectif de cette quinzaine : parler librement des émotions au travail, de la gestion du stress, de la prise de parole en public et de bien d’autre sujets pour aider les professionnels du territoire (travailleurs indépendants, employés ou managers…) dans leur quotidien au travail.

Tout au long de ce parcours, organisé et animé par les formatrices métaForma, ces dernières auront à cœur de partager leurs connaissances et leurs expériences, et de répondre au mieux à toutes vos questions.